腸活でお腹スッキリ優しいサイズダウン
INTESTINAL ACTIVITY
「高カロリー食ばかり選ぶ」「間食が多い」「お肉大好きで一品料理が多い」「お酒大好き」などのお悩みにこそ腸活です。悪玉菌は動物性のたんぱく質や動物性の脂、お砂糖などが大好物なので、吸収しきれなかった分を餌にしてどんどんと増殖していきます。食生活を改め、善玉菌の餌になる水溶性食物繊維を積極的に摂取しましょう。美腸カウンセラーとして、腸内環境改善によって善玉菌を働かせてサイズダウンを叶えるお手伝いをいたします。
食事指導で腸内細菌のバランスを助ける
肌荒れ・むくみ・肥満・便秘などの原因を考える時、まずは腸内環境の改善を意識しましょう。ジャンクフードや肉食を好むときは悪玉菌が優勢になっているときです。味噌やヨーグルト、漬物、キムチなどの発酵食品を積極的に摂ることで腸内の善玉菌を元気にすることができます。また、腸内を一斉にデトックスすることで悪玉菌の増殖を止め、食事の見直しで善玉菌の安定した腸内環境を作り出すことが期待できるでしょう。腸活を始める際に自分を見つめ直すためのDNA診断や腸内フローラ診断も用意して、ダイエットカウンセラーとして開業いたしました。
腸内環境次第で「痩せ体質」は作れる
善玉菌であるビフィズス菌が食物繊維やオリゴ糖などを餌として食べることで短鎖脂肪酸を生成し、腸内を弱酸性に保って悪玉菌の増殖を防ぎます。また、この短鎖脂肪酸が体内に巡ることで脂肪細胞が栄養を取り込むのを抑えて脂肪燃焼も促進させるといわれ、注目されています。腸の栄養になる専用ドリンクを用いた無理のない「美腸活プログラム」を一人ひとりに合わせてご提案しております。腸を整えて望ましい腸内環境を保つことで「痩せ体質」ともいえる健康的な身体が目指せるでしょう。
腸活で幸せホルモンの満ちた生活へ
心のバランスを保つ幸せホルモン(セロトニン)のほとんどは腸で生成されています。また8割方の免疫機能も腸が担っていますので、腸内環境を正しく保つことは心と身体の健康に直結するのです。アレルギーがある方、虚弱体質の方、肌荒れがある方、代謝が悪く痩せにくい方など、腸が正常に機能しておらず栄養を十分に吸収できていないケースもございます。山形市にダイエットサロンを開業し、全ての女性の心と身体の健康を支え、腸活のご提案で笑顔いっぱいの生活へのサポートを行っております。
