食べ過ぎ習慣をファスティングで改善
FASTING
食べ物が豊富な現代社会は「食べ過ぎが原因で不健康になってしまう」といわれることもあり、不規則で栄養バランスの悪い食事の摂り方をしてしまっている方も多いのです。山形市にて健康指導をするサロンを運営し、菌活しながらのファスティングによる食事コントロールを行い、胃や腸の負担を減らすためのプログラムを作成しております。胃や腸を動かさないことで消化の指令を送っている脳も休ませ、腸内環境が正しく整うことが期待できます。
腸内環境が整い生まれる沢山のメリット
腸内細菌には、身体にいい働きをする「善玉菌」と悪い働きをする「悪玉菌」そして強い方に味方する「日和見菌」、この３種のバランスが2（善玉菌）：1（悪玉菌）：7（日和見菌）だと健康な腸内環境といえます。乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌よりも悪玉菌が増えると日和見菌がすべて悪玉菌の仲間になってしまうのです。この状態が腸内環境が悪化した状態です。菌活しながらのファスティングにより無理のない腸内デトックスを促すご提案しております。準備期間から回復期間までしっかりサポートいたします。管理された食事制限で健康状態に影響のない安全なプログラムをご体験いただけるでしょう。
断食期間のないゆっくり美腸活もOK
便秘・下痢に悩まされている方へ、日本痩身医学協会ダイエットカウンセラー・日本健美医会美腸セラピストとして個人に合わせたファスティングプログラムをご提案いたします。腸内細菌のバランスが正常化することで免疫力が上がり、太りにくい身体がつくられます。忙しく休息日を作りにくい方、食事制限のストレスが不安な方にピッタリの断食期間のないプログラムもございます。1〜3ヶ月ほど掛けてゆっくりと腸内を変えていくので、無理のないプログラムでそれぞれの生活に合わせて「美腸活」に取り組んでいけるでしょう。
ファスティングで身体・心スッキリ
胃腸の休息によって、不要な毒素や老廃物を排出する運動への意識が高まります。また、一定期間食事を抑えることによって肝臓に蓄えられたグリコーゲンは蓄積した脂肪をエネルギーに変えようとするので、大幅な脂肪燃焼効果が期待できるでしょう。断食期間中に善玉菌のエサとなる腸活ドリンクを摂っていただく適度な計画によって脳内には「幸せホルモン」が分泌されて、苦しくないファスティング体験ができるでしょう。山形市にて体内環境から変えていくダイエット法を提唱しております。
