【山形市】ダイエットに重要なのは睡眠？！美腸とダイエットAHAHA

ブログをご覧いただきありがとうございます。

青春通りつなぐガーデン内のサロン、美腸とダイエットAHAHAすとうです。

ダイエットするぞー！と決意して

食事の制限

運動をする

は誰もが思いつき始めることですが、

実は意外と見落としがちなのが

質の良い睡眠がとても重要ということです！

質の良い睡眠中はしっかり脂肪燃焼してくれます。

真っ暗のお部屋で7～8時間は寝たいですね。

夜更かしして睡眠時間の少ない方、動画見ながら寝落ちしたり、明るいところでうたた寝など睡眠の質を下げている方は

痩せにくいです。

耳つぼダイエットは3か月かけて体重を落としながら正しいダイエット知識を身につけることができます。自分の体重維持はもちろん家族の健康管理にも役立つ知識が身に付きます。

興味がある方はぜひカウンセリングをご予約下さい。