【山形市】更年期、中高年者のダイエットは無理せずゆる～っと！美腸とダイエットAHAHA

ブログをご覧いただきありがとうございます。

青春通りのサロン美腸とダイエットAHAHAすとうです。

 

年とともに痩せにくく太りやすくなったとお悩みの方も多いことでしょう。

 

加齢とともに基礎代謝が落ちて太りやすくなるのは仕方ありません。

基礎代謝とは何もせずただゴロゴロしていても消費するカロリーで、心臓を動かしたり呼吸したり、生きてるだけで消費するカロリーです。

ゴロゴロして過ごしても基礎代謝が高い18歳は1年で0.3キロしか太りません。だから若いときは特に気を付けなくても大して太らないしちょっと気をつけるとやせる状態でした。

 

しかし！基礎代謝が落ちているのに同じゴロゴロを1年つづけると30代では3キロ、40代では6キロ、50代ではなんと9キロも太ってしまいます。

 

中高年は太るからあきらめろ？！

ではありません。

中高年は無理せずゆる～っとダイエットするのが成功のカギです。

急に運動を始めれば膝や腰を痛めてしまいます。

無理な食事制限はしわやたるみ、肌荒れの原因になり、老けて見えてしまいます。

 

運動せず、無理な食事制限なしでやせるには

耳つぼダイエットがおすすめです。

 

気になる方はぜひカウンセリングのご予約を！

 

万年ダイエッターだった私ならやせたいあなたにしっかり寄り添いサポートできます！