【山形市】ダイエット中のフルーツは？！美腸とダイエットAHAHA

ブログをご覧いただきありがとうございます。

青春通りのサロン美腸とダイエットAHAHAすとうです。

 

ダイエット中はなんとなくヘルシーな気がするからフルーツならたくさん食べても平気では？

 

と言われる方が多くいらっしゃいます。

特にココ、山形はフルーツ王国なので常に頂き物のフルーツ家にがあふれていたり、店頭には新鮮なフルーツが並んでいます。

 

ビタミンやミネラル、食物繊維がとれてダイエットに適したフルーツもありますが、

実は意外と見落としがちなのは

糖質です。

フルーツの糖質は意外と多く、ダイエット中の落とし穴になってしまうこともあります。

 

ダイエット中はフルーツは積極的にはとりません。

旬のフルーツはちょっぴり楽しむ程度にとどめておくのが良いでしょう。

 

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