【山形市】ダイエット中のお食事、特に朝食は重要！美腸とダイエットAHAHA

ブログをご覧いただきありがとうございます。

青春通りつなぐガーデン内のサロン、美腸とダイエットAHAHAすとうです。

 

ダイエットを始めると食事量を極端に減らしたり、一食にゅいたりしてしまう方が多いですが、

ダイエット中こそしっかり食べることが大切です。

特に朝食は一日の活動のためにしっかりと食べましょう。

朝食をしっかりたべてから活動することで基礎代謝アップが期待できます。

できればごはんと味噌汁をメインに和食がおすすめです。

 

朝は食欲がないからコーヒーだけ、という方も多いかと思いますが、朝１杯のコーヒーを飲む習慣があるならば、１杯の味噌汁に変えるのも良いかと思います。具などなくてもお湯に味噌を溶いただけでもOKです。

 

しっかり3か月以上かけてダイエットする耳つぼダイエットは栄養指導しながらなのでリバウンドしにくい体づくりできるダイエット方法です。

また美腸活ダイエットでは腸をキレイにしてから食事指導に入るのでより効果的です。

 

美腸活＋耳つぼダイエットで最強最速で目標達成できます。

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ひとりでは、くじけてしまうダイエットも

プロのサポートがあれば必ず目標達成できます

 

子どもの頃から肥満で何度もダイエット失敗してきた私だからあなたの気持ちに寄り添いサポートできます。

私に任せてください。

 

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