【山形市】10キロ体重を落とすダイエット！美腸とダイエットAHAHA

ブログをご覧いただきありがとうございます。

青春通りつなぐガーデン内のサロン、美腸とダイエットAHAHAすとうです。

 

体重を落とすには一日の摂取カロリー（食べた分）が

消費カロリー（運動、動いた分）を下回らなければなりません。

 

なーんだ簡単ごはん食べないで運動したらやせる？！

 

いいえ！違います。ご飯を食べないと体が危機を感じてカロリー消費が節約モードになってしまいます。

単純にご飯を減らして動けばいいというものではありません。

 

そもそも太っている人って運動嫌いな人多いですよね？？（私もです）

 

体重を1キロ落とすには7200キロカロリー消費する必要があります。

運動だけで7200キロカロリー消費しようとすると

ジョギング３０分で２００キロカロリーくらいの消費なので

1か月以上かかります。

運動キライな人が毎日30分走るのはかなり困難なことですし、

運動すると、心地よくお腹がすくんですよね💦

 

耳つぼダイエットなら、代謝アップのつぼ、食欲を抑えるつぼなどを使って摂取カロリーより消費カロリーをあげることができるので無理な運動は必要なく、3か月～6カ月で10キロ体重を落とすことが可能です。

 

リバウンドしないダイエットのために、しっかりご飯をたべてやせるのが理想です。せっかく体重を落としても体調不良では意味がありません。

 

無理なく確実に体重を落とす耳つぼダイエットに

興味がある方はぜひカウンセリングをご予約下さい。