【山形市】腸活いいらしいけどなにから始める？美腸とダイエットAHAHA

ブログをご覧いただきありがとうございます。

青春通りつなぐガーデン内のサロン、美腸とダイエットAHAHAすとうです。

 

腸活がテレビや雑誌で多く取り上げられるようになりました。

腸活がいいらしいということはなんとなく多くの人に広まってきましたが、一体なにから始めればいいのか悩まれている方も多いのではないかと思います。

 

とりあえずよく聞くのは「ヨーグルト」

ヨーグルトを毎日たべればいいのかな？？

 

友だちが「○○というヨーグルトがいいよ～」と言うのでじゃあ私も・・という選び方はよくありません。

自分に合ったヨーグルトを選ばなければ意味がありません。

 

腸内環境は人それぞれみんな違うので、友だちが良いと言っていたヨーグルトが自分にも合うとは限らないのです。

 

自分に合ったヨーグルトを選ぶコツは

好みのものが一番！

毎日同じものでなくていいのです。

 

さらにヨーグルトを食べるだけでは腸活にはなりません。食物繊維と一緒に食べることです。

 

ヨーグルトのように巷にあふれる腸活情報を整理して結果の出る腸活をしていきましょう。

 

 

AHAHAではただの腸活ではない「美」腸活プログラムを提供しています。医学博士監修の信頼できるプログラムです。

効果のある腸活は腸内細菌を元気にする菌活が基本です。菌活できる腸活に興味がある方はぜひカウンセリングをご予約下さい。